Mein Angebot

Menschen sind ein vielschichtiges Ganzes. Lebenskraft, Körper, und Psyche bilden ein fließendes Miteinander. Sie sind eingebettet in ein soziales Gefüge und ihre Umwelt.
Die Bereitschaft und der Wunsch selbst an einer Veränderung mitzuwirken, ist die Ressource für einen guten Weg. 

Mit dem Ganzen im Blick bietet Yogatherapie viele individuelle Möglichkeiten, um auf Beschwerden einzugehen.
Auf körperlicher Ebene werden bewusste einfache Bewegungen und Haltungen eingesetzt. Diese können behutsam Erstarrtes in Bewegung bringen. Achtsamkeit und Atem spielen dabei eine übergeordnete Rolle.
Der energetische Blickwinkel schafft eine andere Sicht. Das Lösen von Energieblockaden, Harmonisieren sowie sanfte Anheben des Niveaus können neue Ansätze bieten. Hier hat sich die Ergänzung durch die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bewährt.
Der geistige Aspekt berührt die Ebene, auf der persönliche, meist verborgene, Zusammenhänge wahrgenommen werden können. Oft tritt z. B. eine emotionale Erleichterung ein, wenn sich etwas auf körperlicher Ebene löst – oder umgekehrt.

Methoden:

  • Yoga Therapie
  • Meditation 
  • Akupunktur 
  • Moxibustion
  • Ohr-Akupunktur 
  • Akupressur 
  • Trockenes Schröpfen 
  • Dialogisch Aktive Imagination (DAI) 
  • Trauerbegleitung 
  • Beratung bei Burnout, Depression & Ängsten 
  • Ernährungsberatung 

Yoga als Werkzeug der Veränderung

Yoga Therapie ist eine altbewährte Heilmethode, die sich seit ca. viertausend bis fünftausend Jahren im Gebiet des heutigen Indien aus dem Yoga entwickelt hat. Diese hat sich international und in Deutschland einen eigenen Weg geebnet. Als Hilfen dazu dienen Yoga Haltungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Sie können verloren geglaubte Vitalität wiederherstellen. 

Den Geist zähmen

Studien zeigen, dass Meditation eine positive Wirkung auf das Herz-/Kreislaufsystem, das Immunsystem und die Verdauung haben können. Ebenso können sie das Wohlbefinden steigern und Ängste und Depressionen lindern.

Die energetische Perspektive einnehmen

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) beruht ähnlich wie Yoga auf dem Prinzip des Gleichgewichts: Ein harmonischer Energiefluss im Körper reguliert auf natürliche Weise das Wohlbefinden. Die Akupunktur versucht durch das Setzen von Akupunkturnadeln Energieblockaden zu lösen und den freien Energiefluss wieder herzustellen. 

Wärme als Helfer

Die Moxibustion ist eine Wärmebehandlung über einen Akupunkt mittels eines Moxa-Stabes. Der Energiefluss kann auf diese Weise gezielt stimuliert werden. Der Stab ist mit Beifuß, einer Heil- und Gewürzpflanze gefüllt. In der asiatischen alten Medizin gilt die Moxa-Therapie als gleichwertige Therapie neben der Akupunktur. 

Ganz Ohr sein

Die Ohr-Akupunktur ist eine energetisch moderne Methode. Das Besondere ist die Behandlung der Reflexzonen des menschlichen Ohres. Auf diese Weise kann ein Gleichgewicht bei vorhanden Ungleichgewicht stimuliert werden. Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten der Behandlung, z. B. mit Akupunkturnadeln, mit Dauernadeln, mit Samen- oder mit Goldkugelpflastern. 



Freund Unterdruck

Schröpfen ist eine weltweit althergebrachte Methode, um Haut, Muskeln, Bindegewebe und Gelenke zu entlasten. Dabei werden Schröpfgläser z. B. mittels einer Pumpe in einen Unterdruck auf die Haut gebracht. Dies verstärkt die Durchblutung und Lymphbewegung des Gewebes. Dieses Verfahren lässt sich gut mit der Akupunktur verbinden.

Die Kraft der Imagination

Die Dialogisch Aktive Imagination (DAI) wurde von Gerhard Tiemeyer nach langjähriger therapeutischer Arbeit entwickelt. Es ist eine Methode, die auf den Grundsätzen der Hypnotherapie beruht und aktiv positive innere Ressourcen nutzt. Selbstheilungskräfte können so auf körperlicher und geistiger Ebene mobilisiert werden. Dieses Verfahren lässt sich gut mit Meditation und Yoga Therapie verbinden.

Sich selbst neu sehen lernen

"Etwas stimmt schon länger nicht und verändert sich nicht". Anzeichen können zunehmende und andauernde Unzufriedenheit, Unsicherheit, Unruhe, Ängste, Antriebslosigkeit, Trauer, Gefühlslosigkeit oder Sinnzweifel sein. Es besteht der Wunsch, "schlechte" Gewohnheiten, "ungesundes" Denken und Verhalten zu ändern. Beim therapeutischen Gepräch fließen Impulse aus der Humanistischen Psychologie ergänzt durch aktuelle Erkenntnisse aus Wissenschaft und Yogatherapie ein. Auf diese Weise kann z. B. bei Burnout, Depression und Ängste oder Trauer vertrauensvoll begleitet werden.


Ernährungsberatung

Eine gute Ernährung ist ein wichtiges Fundament für die Gesundheit. Was, wie und wann am besten zu essen wäre, kann zu einem Start in eine vitalere Zukunft verhelfen. Dabei helfen Grundsätze aus der Yoga Ernährung und TCM-Diät. Ein passendes Ernährungsprogramm kann Balancen wieder herstellen und Beschwerden lindern. Eine Beratung kann sich auch in eine Begleitung für eine Ernährungsumstellung verwandeln, wenn langfristige Ziele für die Erreichung eines Wunschzustandes angestrebt werden.


Honorar

Für meine Arbeit berechne ich...

Erstanamnese 105 €/90 Minuten (inkl. Therapie)
Therapie & Beratung 70 €/60 Minuten
Folgeanwendung 35 €/30 Minuten
Eine Ermäßigung im Einzelfall ist möglich

Gesetzlich, Privat Versicherte & Beihilfe

Für eine Übernahme der Kosten empfiehlt sich eine persönliche Abklärung mit der jeweiligen Institution. Manche Kassen bieten die Kostenübernahme für Heilpraktikerleistungen im Einzelfall oder im Rahmen einer Zusatzversicherung an. Die Abrechnung geschieht in Übereinstimmung mit dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH).


Selbstzahler

Werden die Kosten selbst getragen, kann mit der Therapie sofort begonnen werden. Der Besuch bleibt von den Krankenkassen unerfasst. Über Umfang und Anzahl der Besuche kann frei entschieden werden.

Die Aufnahme einer Therapie kann sich auch lohnen bei einem späteren Abschluss von Versicherungen, einer eventuell anstehenden Verbeamtung oder beruflichen Tätigkeit, die eine Gesundheitsprüfung voraussetzt.

Kostenvoranschlag 

Prinzipiell würden vor Beginn unserer Arbeit die Leistungen mit Übersicht der Kosten vereinbart werden.
Die GebüH kann in der Praxis eingesehen werden.